アロマオイル（エッセンシャルオイル）の効能と使い方
アロマテラピーなどに使われるアロマ（エッセンシャル）オイルとは！
アロマオイルには、肌から吸収されて身体に作用する効能と、香りが脳を刺激して、心に作用する効能があります。
アロマオイル（エッセンシャルオイル）は日本語では精油と呼ばれます。
植物からいろいろな方法で採られた植物の香りエキスといえるものです。
花、葉、実など植物の中で香り成分が多く含まれている部分から抽出されます。植物には多くの種類がありますが、採られたアロマオイル（エッセンシャルオイル）の香りも多種多様に違っていて個性があります。
アロマオイル（エッセンシャルオイル）には有効成分が含有されていて、体と心に働きかけます。それを利用したのがアロマテラピーというわけです。
アロマオイルは、分子が細かいため、肌から浸透して血流にのり、体内へ吸収されます。肌を鎮静化したり、活性化する作用もあります。
アロマオイル（エッセンシャルオイル）の香りは、脳に刺激を与え、リラックス効果、リフレッシュ効果が期待できます。
アロマオイルのいい香りは、女性ホルモンのバランスを整え、自律神経や免疫系を活性化させます。
アロマオイルをマッサージオイルとして使うには！
ベースオイル（スイートアーモンドオイル、マカデミアナッツオイルなど）５ｍｌにアロマオイルを１滴の割合でブレンドしてマッサージオイルとして使います。
マッサージの方法は、オイルを手に取り、身体の先端から心臓に向かってマッサージします。
お腹のマッサージは、おへその周りを時計回りにマッサージします。
香りでリラックスするには！
アロマポットやアロマキャンドルを使います。
お湯を入れた受け皿に、アロマオイルを１〜５滴ほどたらします。
アロマオイル（エッセンシャルオイル）その他の使い方！
会社などでは紙コップやコーヒーカップなどにお湯をはってアロマオイルを１〜２滴入れる
アロマオイルを持ち歩くなら、ティッシュに１，２滴たらしてバッグの中に入れておきます。
眠る時は、枕に１，２滴たらすと安眠効果が期待できます。
