女性ホルモンとは！
女性は女性の健康のためにもっと女性ホルモンを理解しよう！
★女性ホルモンを理解しよう！
女性ホルモンは、女性の身体、心、お肌などのすべてをコントロールしています。イライラしたり、意味もなく不安になったり、眠れない、物忘れなどのこころの不調をはじめ、生理痛や生理不順、腹痛、頭痛、冷え、むくみ、肩こりなどのからだの不調、そして、乾燥肌、肌荒れ、ニキビや吹き出物、シミ、シワなどのお肌のトラブルに至るまですべて女性ホルモンの影響によるものです。
ゆえに、この女性ホルモンを理解して攻略することができれば女性の心、身体、お肌などに起こる不快症状に対する原因と対処方法も自ずとわかるはず。
ここでは、この女性ホルモンがどういうものなのか、女性の病気や健康と女性ホルモンとの関係（しくみ）を理解して、女性が病気や不調を克服して健康を取り戻す基本を解説していきます。
★女性ホルモンとは？
女性ホルモンは「卵巣」から分泌されています。
女性ホルモンとは、
エストロゲン（卵胞ホルモン）
プロゲステロン（黄体ホルモン）
の２つのホルモンのことをいいます。
◆この女性ホルモンが分泌されるしくみ
脳（視床下部）から女性ホルモンを分泌するよう下垂体に命令されます。
この命令を受けて下垂体（視床下部の下部にある）は性腺刺激ホルモンの分泌を促します。
この性腺刺激ホルモンには、
卵胞刺激ホルモン(FSH)
黄体化ホルモン(LH)
という２つのホルモンがあり、これらが卵巣に働きかけることで卵巣から女性ホルモンである、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が行われます。
（女性ホルモン分泌の流れ）
脳（視床下部）→脳（下垂体）→性腺刺激ホルモン（黄体化ホルモン、卵胞刺激ホルモン）を分泌→卵巣に働きかける→プロゲステロン、エストロゲン（女性ホルモン）を分泌
脳は常にエストロゲン、プロゲステロン、つまり女性ホルモンの分泌状況を見張っていて、分泌量の調整を行っています。
プロゲステロンは、いわば妊娠ホルモン。
常に子宮の内膜の状態を妊娠しやすいように整えて、いざ、妊娠したら妊娠状態を健やかに保つために働きます。
体温を上げる働きを持つことも知られています。
エストロゲンは、女性らしさを保つためのホルモンです。
女性らしいふくよかな乳房などの身体つきを作り、妊娠のために卵を作ったり、子宮の内膜を厚くしたり、受精卵の着床を助ける働きをしています。
また最近では、感情や自律神経、皮膚や骨、粘膜、筋肉や関節、そして脳の働きまでもこのエストロゲンが少なからず影響していることがわかってきています。
★女性に起こる女性特有の症状の原因について
女性ホルモン分泌を指令する脳の視床下部、下垂体は非常にデリケートです。
仕事や家庭での問題、恋愛、失恋などによって脳がストレスを受けるとこの視床下部や下垂体の働きが乱れ始めます。
女性ホルモンの司令塔である視床下部や下垂体の働きが乱れると女性ホルモンの分泌自体にたちまち影響を及ぼして女性特有の不調の原因となってしまいます。
この乱れは女性ホルモンだけではなく、その他の副腎皮質ホルモンや甲状腺ホルモンなどにも連動してホルモンバランスを崩してしまいます。
こうなると、全身の機能に変調をきたして、さらには体だけではなく、心の働きにも影響を与えます。
ホルモンとは、このように非常にデリケートで微妙なバランスを保ちながら働く機関であるといえるのです。
できる限り、ストレスを軽減し、たまったストレスは解消する方法を身につけることに心がけなければなりません。
女性ホルモンについて！
エストロゲン（卵胞ホルモン）
これがあなたの「女性らしさ」をつくるホルモン。
感情や骨、皮膚、筋肉、脳、関節などはもちろん、子宮や乳房などを発達させる役目をしています。
思春期からエストロゲンの分泌量が多くなっていきます。
エストロゲンによって女性らしい身体つきが作られています。
プロゲステロン（黄体ﾎﾙﾓﾝ）
これは妊娠を助ける女性ならではのホルモンです。
妊娠していない時は子宮の内部を掃除してくれるホルモンです。
受精卵が子宮内膜に着床すると妊娠を助けるために子宮内膜の状態を妊娠を保つために整えてくれます。
女性ホルモンは「女性らしさ」のホルモン！
女性ホルモンを増やす、女性ホルモン剤で補うことが必要
女性の体は毎月の月経周期によってコントロールされ、女性ホルモンの分泌周期と密接に関係しています。１ヶ月の中で、肌荒れのひどい時期があったり、イライラしたり、逆に調子が良かったりする時期があるなどは、すべて女性ホルモンの分泌と関連します。
月経前症候群(PMS)は、女性なら誰にでも出る症状で、自然な生理現象ともいえます。
女性の体内では,
エストロゲン（卵胞ホルモン）
プロゲステロン（黄体ホルモン）
という２つの女性ホルモンが、バランスよく分泌されています。
☆エストロゲンには、母体を守る働きがあり、様々な面で全身にわたる保護作用が働き、女性の健康のカギを握っています。
エストロゲンは、肌や髪にツヤを持たせ、バストにハリを持たせ、骨を丈夫にするなど女性らしさを作る働きをします。
エストロゲン優位期には心も体も快調で、肌の調子も良く、気分も安定してイキイキしています。
☆プロゲステロンは妊娠の準備をするために子宮内膜をふかふかにして、妊娠した場合にはそれを維持する働きがあります。
プロゲステロン優位期は、ボッーとして、水分や血行が滞り、肌荒れ、腹痛、肩こり、便秘などの不調が出やすくなります。
プロゲステロン優位期は、女性の体にとっても重要な時期でもあるので、体の調子を落とさないように気をつけなければなりません。
ストレスや過度なダイエット、不規則な生活などにより、この２つのホルモンバランスが崩れると、生理不順や無月経になったり、肌や髪・骨などに影響が出てきてしまいます。ホルモンバランスの崩れは、体を老化させる原因になることが最近わかってきました。
